Een gedachte

 Als je wilt ontdekken wat je ‘fout’ doet, moet je je bewust worden van je dagelijkse activiteiten en hoe je omgaat met de mensen om je heen.

Let vanaf nu op de gedachten die je hebt terwijl je iets doet. Je let op wat je denkt als je iemand ziet reageren.
Je wordt je ook bewust van je eigen reacties.
Die acties en reacties komen voort uit wie je bent, uit je verwachtingen en uit de manier waarop je jezelf ziet (die mede wordt gevormd door de mensen met wie je tot nu toe in je leven te maken hebt gehad).
Heb je jezelf of iemand anders ooit de opmerking horen maken: 'Goh, nu ben je net als je vader', of heb je zelf gemerkt dat je net als je moeder was?
Wanneer je dat vaststelt, ben je je ervan bewust! Dit besef leidt meestal tot innerlijke reacties: vind je het leuk dat je op je moeder lijkt of wil je dingen anders doen?
Als je eerder voor jezelf had besloten om de dingen heel anders te doen dan je ouders, kan het zijn dat je geconfronteerd wordt met het feit dat jij precies hetzelfde reageert.
Onbewust kopieer je hun gedrag met hun waarden en normen. Je bent echter niet een van je ouders, je bent iemand heel anders.
Je hebt je eigen normen en waarden en zonder die van je ouders af te wijzen, kun je dankzij dit besef nu andere acties en reacties kiezen dan voorheen.
Eigen keuzes maken is in eerste instantie ongemakkelijk, je moet iets afleren en tegelijkertijd iets leren dat je nog onbekend is.
Het is een kwestie van aandacht besteden aan welke gedachten er door je hoofd gaan en welke meningen je hebt.
Een deel van jou let op hoe jij daadwerkelijk reageert op vragen en in bepaalde situaties, maar is nu altijd gekoppeld aan de vraag: is dit hoe ik er momenteel over denk en hoe ik ermee om wil gaan? Geeft deze reactie beter weer wie ik wil zijn in mijn leven (op dit moment)?'
De toevoeging ‘op dit moment’ geeft ruimte, je hoeft nu geen keuze te maken die voor de rest van je leven geldt.
Je kunt nieuwe keuzes blijven maken totdat je voelt dat het helemaal goed is. Bedenk dat met het ouder worden niet alleen jouw leeftijd verandert, maar ook jouw kijk op de dingen.
Deze voortdurende aandacht voor jezelf kan het gevaar met zich meebrengen dat je jezelf te veel (kritisch) 'objectiveert'.
Dit kan betekenen dat je niet meer zonder remmingen jezelf kunt zijn. Het is echter heel belangrijk om jezelf te zijn.
Je moet dingen doen die je leuk vindt, waar je je prettig bij voelt en waarin je jezelf volledig kunt uiten.
Dit is je anker in het bewustwordingsproces. Het is belangrijk om een ​​beeld te hebben van wie je wilt zijn, maar nog belangrijker is het om je bewust te worden van je gevoelens, die aangeven wie je werkelijk bent.
Dat kan soms betekenen dat je een bepaalde manier van doen ontgroeit, dat je er niet meer bij past, dat bepaalde mensen je niet cool of trendy of chic genoeg vinden om mee om te gaan.
Zo zal het zijn.
Bedenk dat wanneer je iemand ontmoet die helemaal zichzelf is, dit altijd een prettige ervaring is.
Je krijgt dan als het ware toestemming om jezelf te ontspannen en je niet anders voor te doen dan wie je bent.
Je helpt jezelf en de mensen om je heen het meest door bewust te doen wat goed voor je is, want als jij je goed voelt, straalt dat af op de mensen om je heen.