Dag Boodschap

 Als je zelf ontspannen bent en iemand ziet die ontzettend geagiteerd is, is het heel eenvoudig om die persoon te kalmeren. "Ontspannen!" of "Maak je niet zo druk!" je zou kunnen zeggen.

Was het maar zo simpel.
Het is immers niet zo dat als je onder stress staat, als je zenuwachtig bent, als je in paniek, boos, chagrijnig of ongeduldig bent, je liever niet gelukkig en kalm zou zijn.
Je zit vast.
En je weet meestal niet hoe je er weer uit moet komen.
Maar stap voor stap kun je op een verstandige manier leren omgaan met de uitdagingen van alledag en je eigen psyche verder ontwikkelen.
Rust heeft te maken met je eigen mentaliteit, met de vraag welke conclusies je trekt uit wat je meemaakt, vanuit welk perspectief je naar de dingen kijkt.
Daarom heb je er misschien nog geen kennis mee gemaakt omdat er verschillende mogelijkheden zijn hoe je je innerlijke balans kunt ondersteunen door de verandering van je mentaliteit of je kijk.
Terwijl je het waarom van denkpatronen, gebruikelijke manieren van denken en hoe je naar jezelf en de wereld kijkt in twijfel trekt, kunnen er nieuwe, meer bruikbare manieren van omgaan en reageren ontstaan.
Om zo'n veranderde kijk op de dingen te kunnen hebben, moet je rationeel kunnen denken.
Je moet een stap achteruit doen, goed kijken en zien dat je je misschien hebt vergist of krokodillentranen hebt gehuild.
Dat is ook de reden waarom een ​​kind het zo moeilijk vindt om rustig te worden met een zinnige verklaring als hij een driftbui heeft.
Het vermogen om je te laten leiden door rationele overwegingen is er op dit moment gewoon niet.
Maar niet alleen jonge kinderen hebben soms moeite om iets in een breder perspectief te zien.
Als een volwassene gespannen is en last heeft van stress, is het ook gedaan met de cognitieve vaardigheden.
Ken je dat gevoel wanneer je ruzie hebt met je partner of de kinderen en de woede ineens zo intens is dat je het gevoel hebt dat je gaat ontploffen als je het er niet uit laat komen?
Of dat je je na een grote ruzie afvraagt ​​waarom je je zo druk maakte over zoiets kleins?
Dat je een simpel verzoek van een collega, dat je in een ontspannen situatie zeker onder spanning zeker zou hebben ingewilligd, nors afwijst?
Dat je niet meer helder kunt denken en als een kip zonder kop duizend dingen begint en dan gaan liggen?
Al dit gedrag heeft te maken met het feit dat de stress juist de mentale vaardigheden blokkeert die je nodig hebt om tot een verstandige oplossing te komen die past bij de situatie.
Wie de zaken wat rustiger wil bekijken, doet er daarom goed aan het spanningsniveau te verlagen.
Heb jij de innerlijke rust al gevonden en de stress situaties los gelaten?
Let er eens op en je zult verbaast zijn wat je allemaal kunt ontdekken over jezelf!