Je gevoelloos voelen na een relatiebreuk

 Je gevoelloos voelen na een relatiebreuk betekent absoluut niet dat je harteloos, onverschillig of gebroken bent. Het gevoelloos voelen wijst er juist op dat je lange tijd emotioneel onder druk hebt gestaan ​​en dat je lichaam in een beschermende modus is geschakeld.

Wanneer verlies of stress ons overweldigt, trekt het zenuwstelsel zich soms terug van de gebruikelijke gevoelens om ons rust te gunnen. Dat kan betekenen dat je emotioneel vlak overkomt (of je zo voelt) of, zoals je het zo treffend verwoordt, dat je de dag doorbrengt alsof je op de automatische piloot bent. Bezig blijven en kalm blijven helpt, omdat het je beschermt tegen het aanraken van wat pijn doet.

Je hebt veel meegemaakt. Je bent net als veel ouders die zowel voor als na de vervreemding veel hebben doorstaan. Een gevoel van verdoving geeft je even de tijd om op adem te komen. Hoe meer ik leer over het mens-zijn en hoe ons lichaam en onze geest samenwerken, hoe meer ik versteld sta van ons aangeboren vermogen om te helen – en een gevoel van verdoving kan daar deel van uitmaken.

Het is belangrijk om hier te vermelden dat gevoelloosheid niet hetzelfde is als depressie, maar dat de symptomen van een klinische depressie wel een vergelijkbare emotionele afvlakking kunnen omvatten. Het kan nuttig zijn om met een professional te praten voor steun en perspectief. Vaak is een gevoel van gevoelloosheid na een relatiebreuk echter tijdelijk, een vorm van zelfbescherming die onderdeel kan zijn van het herstel na een emotionele beroering.

In plaats van jezelf negatief te beoordelen of jezelf te dwingen meer te voelen, wil ik je uitnodigen om jezelf met zelfcompassie en zachte nieuwsgierigheid te bekijken. Denk na over deze vragen:

Waar had deze gevoelloosheid je wellicht bij kunnen helpen?
Wat geeft een veiliger gevoel als je nu niet alles voelt?
Na verloop van tijd merken veel ouders dat de diepgang van hun gevoelens terugkeert in momenten van tederheid, verdriet of zelfs onverwachte vreugde. Misschien word je over een paar weken of maanden wakker en realiseer je je dat de terugkeer van die gevoelens zo geleidelijk is verlopen dat je het nauwelijks hebt gemerkt.

En als uw gevoelloosheid zwaar aanvoelt, aanhoudt of gepaard gaat met hopeloosheid of terugtrekking uit het dagelijks leven, aarzel dan niet om onze arts of specialist te raadplegen. U hoeft dit niet alleen te doorstaan.

Wat je ervaart is menselijk en – als je er net zo over denkt als ik – een verbazingwekkende aanpassing aan een emotioneel complexe, aanhoudende situatie.

Bron : Shery Mc Gregor