Als je het even niet meer weet

 Als je het even niet meer weet…

Als je hoofd overloopt…
Sta jezelf dan toe om niets te moeten.
Leg je hand op je hart en voel.
Adem zachtjes in… en weer uit.
Voel hoe je gedragen wordt.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen.
Je hoeft het niets op te lossen.

Neem even een pauze.
Doe een stapje terug.
Kijk naar wat echt belangrijk is.
Soms zijn er momenten waarop alles even stilvalt.
Waarin je hoofd vol is… en je hart stil.
Juist dán mag je jezelf omarmen.
Met zachtheid, zonder oordeel.

Zoek wat afleiding.
Ga naar buiten, maak een wandeling…
Benoem wat je ziet, hoort, voelt.
Laat je gedachten los.
Dit kan je overal toepassen.
Dat breng ruimte en rust in je hoofd.

Door rust toe te laten,
komt de helderheid vanzelf terug.
Vraag gerust hulp van boven.
En vertrouw erop dat die hulp er is.

Laat het ‘moeten’ los.
Leun op vertrouwen.
Want zelfs als jij het even niet meer weet, weet het leven nog steeds precies waar jij naartoe mag groeien.

Alles komt op z’n tijd.
In rust, in liefde, in jouw tempo.
Wees zacht voor jezelf.