Narcisten

 Narcisten kunnen het al als een belediging of aanval ervaren wanneer je simpelweg voor jezelf opkomt. Zodra je grenzen stelt, ergens tegenin gaat of weigert om onterecht de schuld te accepteren, kan jouw reactie ineens worden neergezet als het probleem.

In plaats van te kijken naar wat er daadwerkelijk is gebeurd, kan de aandacht verschuiven naar jouw toon, woorden of emoties. Je wordt misschien beschuldigd van overdrijven, respectloos gedrag of het veroorzaken van drama, terwijl je in werkelijkheid alleen probeert jezelf te beschermen.

Maar voor jezelf opkomen betekent niet dat je iemand aanvalt. Een grens stellen is geen provocatie. Je mag zeggen dat bepaald gedrag voor jou niet acceptabel is. Je mag nee zeggen. Je mag afstand nemen wanneer een gesprek steeds opnieuw verandert in verwijten en manipulatie.

In een gezonde relatie moeten beide mensen ruimte hebben om hun gevoelens uit te spreken en hun grenzen aan te geven. Je zou niet bang hoeven zijn om jezelf uit te spreken uit angst dat iemand jouw woorden tegen je zal gebruiken.

Je hoeft jezelf ook niet eindeloos te verdedigen om te bewijzen dat jouw gevoelens geldig zijn.

Soms is een korte en rustige grens voldoende: "Dit accepteer ik niet."

Je hoeft niet te schreeuwen om serieus genomen te worden. Je hoeft niemand te overtuigen van jouw waarde.

Voor jezelf kiezen is geen aanval.

Je grenzen beschermen betekent niet dat je hard bent. Het betekent dat je eindelijk begrijpt dat jouw welzijn ook belangrijk is.