DE SCHULDVAL

 DE SCHULDVAL: HOE JE KUNT EINDIGEN MET BETALEN VOOR DE FOUTEN VAN ANDEREN

In sommige ongezonde relaties wordt de schuld langzaam verschoven van degene die de fout heeft gemaakt naar jou.

Misschien wordt er van je verwacht dat je excuses aanbiedt voor iets wat je niet hebt gedaan. Of krijg je te horen dat jij de ander ertoe hebt “gebracht” om zo te reageren. Soms neem je zelfs verantwoordelijkheid op je, alleen maar omdat je de vrede wilt bewaren.

Langzaam kun je gaan geloven dat het jouw taak is om iedereen tevreden te houden.

Zo werkt de schuldval:

Iemand anders veroorzaakt het probleem — maar jij betaalt uiteindelijk de prijs.

Gezonde verantwoordelijkheid betekent dat je je eigen fouten erkent. Het betekent niet dat je verantwoordelijk bent voor de keuzes, emoties of gevolgen van het gedrag van anderen.

Je mag zeggen:

“Dat is niet mijn verantwoordelijkheid.”

Je mag anderen hun eigen keuzes en gevolgen laten dragen.

Een grens stellen is niet egoïstisch. Het betekent stoppen met betalen voor iets wat jij niet hebt veroorzaakt.