DE SPOREN VAN MANIPULATIE

 DE SPOREN VAN MANIPULATIE: WAAROM JE LATER NOG STEEDS AAN ALLES TWIJFELT

Wanneer je langere tijd wordt gemanipuleerd, kan dat je vertrouwen in je eigen oordeel aantasten.

Misschien werden je gevoelens steeds weggewuifd, werden je herinneringen in twijfel getrokken of kreeg je voortdurend de schuld van conflicten. Uiteindelijk kun je jezelf gaan controleren voordat je durft te vertrouwen op wat je zelf hebt ervaren.

“Herinner ik het me verkeerd?”
“Reageer ik overdreven?”
“Ligt het misschien toch aan mij?”

Zelfs nadat de relatie voorbij is, kunnen deze vragen blijven terugkomen.

Dat betekent niet dat er iets mis met je is. Wanneer je lange tijd aan jezelf moest twijfelen om met een onveilige relatie om te kunnen gaan, kan zelftwijfel een gewoonte worden.

Maar je kunt die gewoonte doorbreken.

Leer opnieuw aandacht te schenken aan je eigen gevoelens, schrijf belangrijke gebeurtenissen op en praat met mensen die je vertrouwt. Je hoeft niet meteen alle antwoorden te hebben.

Je hoeft niet langer de versie van iemand anders van de werkelijkheid te lenen om die van jezelf te begrijpen. Je mag weer leren vertrouwen op jezelf.