Leer jezelf kennen
Leer jezelf kennen en richt je op zelfontwikkeling.
De vraag welke ik aan jou wil stellen:
Op welke manier kan jij het beste ontspannen?
Je kunt op drie verschillende manieren ontspannen: fysiek, mentaal en spiritueel.
De eerste twee zullen je wel bekend in de oren klinken.
Bij een fysieke ontspanning ligt de focus op het ontspannen van het lichaam.
Yoga is een vorm van fysieke ontspanning.
Bij mentale ontspanning kun je denken aan het luisteren van rustgevende muziek, meditatie of mindfulness.
Spiritueel ontspannen is een combinatie van mentale en fysieke ontspanning.
Kortgezegd is spiritueel ontspannen het (her)ontdekken wat het is dat jouw ziel of geest gelukkig maakt.
De focus ligt hierbij op immateriële zaken. Denk hierbij aan waardes, ideeën, een passie of doel.
Wanneer heb je voor het laatst in alle rust en stilte nagedacht over het leven?
Lijkt het je niet heerlijk om even los te komen van alle verplichtingen die constant op je schouder rusten?
Even je carrière, relaties en stress vergeten en één zijn met jezelf.
Naast het feit dat dat heel rustgevend is, biedt het je ook een ander perspectief naar jezelf.
Door naar je hart, passie en talenten te luisteren ontdek je pas écht wat jij belangrijk vindt in het leven en waar jouw prioriteiten liggen.
Reacties
Een reactie posten