Een narcist probeert je vaak te laten geloven dat jouw reacties het probleem zijn

 Een narcist probeert je vaak te laten geloven dat jouw reacties het probleem zijn, terwijl de aandacht wordt afgeleid van het gedrag dat die reacties heeft veroorzaakt. In plaats van verantwoordelijkheid te nemen voor kwetsende woorden, manipulatie of grensoverschrijdend gedrag, verschuift de focus naar jouw emoties. Je boosheid, verdriet, frustratie of teleurstelling worden dan gebruikt als bewijs dat jij degene bent die overdrijft of problemen veroorzaakt.

Na verloop van tijd kan dit erg verwarrend worden. Wanneer je steeds opnieuw hoort dat je te gevoelig bent, te emotioneel reageert of dingen verkeerd ziet, kun je beginnen te twijfelen aan jezelf. Je gaat misschien meer aandacht besteden aan je reactie dan aan de reden waarom je überhaupt reageerde. Daardoor raak je het grotere plaatje uit het oog.

Gezonde relaties erkennen zowel acties als reacties. Natuurlijk is iedereen verantwoordelijk voor zijn eigen gedrag, maar dat betekent niet dat de oorzaak van een probleem genegeerd mag worden. Emoties ontstaan niet zomaar. Ze zijn vaak een reactie op ervaringen, herhaalde patronen en situaties waarin grenzen niet worden gerespecteerd.

Het is belangrijk om te onthouden dat jouw gevoelens er mogen zijn. Een eerlijke relatie kijkt niet alleen naar hoe iemand reageert, maar ook naar wat die reactie heeft veroorzaakt. Verantwoordelijkheid werkt altijd in twee richtingen.