Watermeditatie

 Watermeditatie

Elke keer dat je onder de douche stapt, sluit je ogen een moment en voel het water je huid aanraken.

Haal diep adem en stel je voor dat het water je stress, angst en zware gedachten wegspoelt. Voel hoe verdriet, spijt, boosheid en somberheid van je afglijden.

Laat met elke uitademing de spanning uit je lichaam verdwijnen.

Laat het allemaal door de afvoer verdwijnen, je zult je lichter en veel helderder gaan voelen.

Wat laat jij bewust los tijdens het douchen?

Reacties

Populaire posts van deze blog

Open brief aan mijn oudste dochter...

Kraai

Vraag me niet hoe ik altijd lach

Gone with the Wind (1939)

Ekster