Wanneer iemand je slecht behandelt

 Wanneer iemand je slecht behandelt en vervolgens alleen jouw boze reactie centraal stelt, kan dat bijzonder verwarrend zijn.

In sommige ongezonde of manipulatieve dynamieken verschuift de aandacht van wat er gebeurde naar de manier waarop jij erop reageerde. Plotseling gaat het niet meer over de kwetsende woorden, het gebrek aan respect of de grens die werd overschreden, maar alleen nog over jouw boosheid.

Dat kan ervoor zorgen dat je jezelf begint af te vragen: „Had ik niet boos mogen worden?”

Woede is op zichzelf geen bewijs dat je gelijk hebt, en niet iedere sterke reactie is automatisch gerechtvaardigd. Ook in gezonde relaties is het belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor hoe je met emoties omgaat.

Maar dat betekent niet dat jouw reactie automatisch het oorspronkelijke probleem wegneemt.

Een gezonde relatie biedt ruimte voor beide vragen: Wat heeft de ander gedaan? En hoe zijn we vervolgens met onze emoties omgegaan?

Als iemand voortdurend jouw reactie gebruikt om zijn of haar eigen gedrag niet te hoeven bespreken, is het belangrijk om dat patroon te herkennen.

Je emoties mogen gehoord worden. Je grenzen verdienen respect.