Soms is het verlies van een relatie niet het moeilijkste deel

 Soms is het verlies van een relatie niet het moeilijkste deel. Het pijnlijkste kan zijn dat je na verloop van tijd niet meer vertrouwt op je eigen gevoel, herinneringen of oordeel.

In sommige manipulatieve relatiedynamieken kan iemand voortdurend worden tegengesproken, klein gemaakt of laten twijfelen aan wat er werkelijk is gebeurd. Wanneer dat zich lang herhaalt, kun je jezelf steeds vaker afvragen: “Zie ik dit verkeerd? Ben ik te gevoelig? Ligt het misschien toch aan mij?”

Dat proces kan langzaam je zelfvertrouwen aantasten.

Herstel betekent daarom niet alleen afstand nemen van wat je heeft uitgeput. Het betekent ook opnieuw leren luisteren naar jezelf, je grenzen herkennen en je eigen waarneming serieus nemen.

Dat hoeft niet te betekenen dat je nooit aan jezelf mag twijfelen. Zelfreflectie is gezond. Maar er is een verschil tussen jezelf kritisch bekijken en voortdurend het gevoel hebben dat je eigen werkelijkheid niet te vertrouwen is.

Je hoeft jezelf niet van de ene op de andere dag terug te vinden.

Stap voor stap kun je opnieuw ontdekken wat jij voelt, wat jij nodig hebt en waar jouw grenzen liggen.

Vertrouwen in jezelf kan terugkomen.