Emotie is de muziek

"Emotie is de muziek in de dans van volwassen intimiteit. Veranderen we de muziek, dan veranderen we daarmee de dans." – Sue Johnson

Kinderen vinden hun emotionele balans doordat volwassenen —meestal hun ouders — het vermogen hebben om af te stemmen op hun gevoelens. Dit gebeurt niet alleen in woorden, maar juist ook via aanraking en nabijheid. Een hand die vastgehouden wordt, een arm om een schouder, een zachte blik—ze dragen allemaal de boodschap uit: jij mag er zijn met alles wat je voelt. Dit is de essentie van veilige hechting.

Wanneer ouders zich echter geen raad weten met de emoties van hun kind, geven ze—vaak onbedoeld—de boodschap mee dat bepaalde gevoelens beter ingehouden of weggedrukt kunnen worden. Een kind leert dan om zijn emoties te reguleren door ze te verbergen in plaats van ze te doorvoelen.

Wat we als kind leren over emoties, nemen we mee in volwassen relaties. We kunnen alleen werkelijk verbinding maken als we niet alleen zeggen wat we denken, maar durven uit te spreken wat we voelen.