Mandala Dagkaart

Heb je er wel eens bij stil gestaan …

Dat zolang het lichaam in beweging is en dat kan bijvoorbeeld tijdens het in de tuin werken zijn, wanneer je het onkruid aan het wieden bent of staat te schoffelen, dat jouw denken rustig is. Maar dat wanneer het lichaam rustig is, het denken zal verschijnen.

Nu gaat het er natuurlijk niet om één van die twee polen te elimineren. Ook is het zinloos om te proberen negatieve dingen te forceren naar positieve dingen of om je vast te klampen aan positieve dingen. Dit heeft alles te maken met acceptatie of weerstand.
En leven is nu eenmaal beweging.

Elke emotie is het oordeel dat het anders zou moeten zijn. Zonder dit oordeel is er slechts de ervaring en het kan nu eenmaal niet anders, dan dat we door het leven te leven en te ervaren, ons bewust worden van wie we zijn, namelijk een bewustzijn waarin gedachten verschijnen en weer verdwijnen.

Ook je emoties zijn dergelijke tijdelijke verschijnselen. Ze komen en gaan. Een emotie komt op en kan eenvoudigweg gevoeld worden zonder er een beladen verhaal aan te koppelen. Het is het denken echter dat zich er ogenblikkelijk in gaat mengen, want ja we moeten toch minstens analyseren waar die lading vandaan komt en dit betekent tegelijkertijd dat er weerstand ontstaat. En het is juist deze weerstand tegen die emoties, tegen de pijn die deze brengen, die nou juist maakt dat we ze in leven houden.

We zetten alles op alles om de ervaring die zich in het moment aan ons voordoet, zo snel mogelijk op te lossen, te veranderen of weg te duwen. Maar, wat we daarmee doen is dat in feite onze verkramping alleen maar verder groeit.

De kern van ieder menselijk probleem is terug te brengen tot één simpel gegeven: weerstand tegen de ervaring die er in dit moment is. Proberen te accepteren is eigenlijk ook een vorm van verzet. Je doet er nog steeds alles aan om ervan af te komen.

Zie de gebeurtenissen voor wat ze zijn. Het zijn slechts gebeurtenissen. Dit is waar het in feite om gaat.

Mag ik zo vrij zijn je een tip te geven?
Probeer je emoties, je pijn, dat wat in een moment is, gewoon eens toe te laten, er te laten zijn. Dat is ervaren. En ontdek wat er dan gebeurt…