Wanneer je begint voor jezelf op te komen

 Wanneer je begint voor jezelf op te komen, kan iemand met sterke narcistische gedragspatronen dat al als een aanval ervaren. Wat voor jou gewoon betekent dat je je grenzen bewaakt, kan voor de ander voelen als verzet, vooral als die persoon gewend is dat jij toegeeft, jezelf verdedigt of voortdurend rekening houdt met hun verwachtingen.

Misschien heb je lange tijd gezwegen om conflicten te vermijden. Je accepteerde dingen die je pijn deden, verontschuldigde je voor je gevoelens of probeerde steeds opnieuw de situatie te kalmeren. Maar zodra je „nee” zegt, je behoeften uitspreekt of een grens consequent bewaakt, kan de reactie van de ander plotseling veranderen.

Een belangrijke reality check: een grens is geen aanval. Je hoeft niemand pijn te doen om jezelf te beschermen. Je mag rustig blijven en toch duidelijk zijn. Je mag het ergens niet mee eens zijn zonder je schuldig te voelen. En je mag een gesprek beëindigen wanneer je respectloos wordt behandeld.

Als iemand vooral boos wordt zodra je niet meer zo gemakkelijk te beïnvloeden bent, kijk dan naar het patroon. Mist die persoon werkelijk jouw nabijheid, of mist diegene vooral de invloed die hij of zij vroeger op jou had?

Je bent niet verantwoordelijk voor het reguleren van de emoties van een ander door je eigen behoeften te onderdrukken. Zelfrespect betekent niet dat je egoïstisch wordt. Het betekent dat je jezelf niet langer opgeeft om iemand anders tevreden te houden.

Je mag voor jezelf opkomen. Zonder schuldgevoel. Zonder eindeloze uitleg. En zonder jezelf kleiner te maken zodat iemand anders zich groter kan voelen.