Bloemen Boodschap

 Het verleden loslaten, het klinkt altijd zo gemakkelijk. Ooit zei een spiritueel leraar tegen mij: "Loslaten kan niet bestaan zonder het eerst toe te laten". Het toelaten betekent dat je alle pijn en vreugde erkent die er in het verleden is geweest. Ontkennen betekent meestal wegduwen, erkennen juist toelaten. Er geen weerstand tegen hebben.

Emoties en gevoelens kun je ook pas loslaten wanneer je ze eerst toelaat er te mogen zijn. Niet meer bevechten maar ze juist uitnodigen en verwelkomen. Helaas zijn we vaak bang om te voelen waardoor we een hoop emoties en gevoelens enorm onderdrukken.

Stel jezelf eens te vraag : "Wat zou ik kunnen doen om de gevoelens en emoties die ik bij mij draag te durven voelen?" Begin met een klein iets zoals de irritatie die je gisteren had toen je in de rij bij de kassa stond. Onderzoek wat het met je doet om dit gevoel toe te laten. Eerst focus jij je op de gebeurtenis die plaatsvond om vervolgens je focus naar de fysieke sensatie in je lijf te brengen. Gaat je hart harder kloppen? Bal jij je vuisten? Voel je spanning in bijv je nekspieren? Laat datgene wat er fysiek gebeurt rustig gaan. Geef het alle ruimte die het nodig heeft en je zult merken dat, als het die ruimte krijgt en er volledig mag zijn, de fysieke sensatie rustig aan weer afneemt. Zó doorvoel je emotie of het gevoel die er in je opkwam op het moment van diezelfde irritatie, echter hebben wij geleerd deze sensatie of ervaring in het lijf te onderbreken.

Begin met kleine dingetjes en voel wat het met je doet in je lijf. Alles mag er zijn, zonder oordeel.