Manipulatie wordt bijzonder verwarrend

 Manipulatie wordt bijzonder verwarrend wanneer de aandacht wordt verschoven van wat iemand heeft gedaan naar de manier waarop jij daarop reageerde. Het respectloze gedrag verdwijnt naar de achtergrond, terwijl jouw emoties ineens het belangrijkste onderwerp worden.

Je zegt dat iets je heeft gekwetst en krijgt te horen dat je “te gevoelig” bent. Je stelt een grens en wordt egoïstisch genoemd. Je reageert na herhaalde disrespect en plotseling wordt juist jouw reactie gebruikt als bewijs dat jij het probleem bent.

Na verloop van tijd kan zo’n patroon ervoor zorgen dat je aan jezelf gaat twijfelen. Je analyseert je toon, je woorden en je emoties en vraagt je af of je anders had moeten reageren. Ondertussen blijft het gedrag dat jouw reactie veroorzaakte buiten beeld.

Je kunt verantwoordelijkheid nemen voor **hoe** je reageert zonder verantwoordelijkheid te dragen voor **wat iemand anders heeft gedaan**. Die twee dingen kunnen tegelijkertijd waar zijn. In een gezonde relatie kunnen beide mensen hun eigen aandeel erkennen, zonder de reactie van de ander te gebruiken als excuus om hun eigen gedrag te ontlopen.

Wanneer dit patroon zich steeds herhaalt, kijk dan niet alleen naar de laatste ruzie. Kijk naar het geheel. Als iemand jou respectloos behandelt, zijn eigen gedrag negeert en vervolgens jouw reactie tegen je gebruikt, mag je dat patroon herkennen en je grenzen beschermen.