Dagkaartje

 Beweging helpt mijn energie en emoties te laten stromen.

Alles in het leven is constant in beweging en
verandering, en beweging is de sleutel tot
transformatie en creatie. Als we niet bewegen
met onze lichamen, kan de energie niet goed stromen en kunnen de emotionele lichamen stagneren. Fysieke beweging beweegt ons hele wezen en is waar onze lichamen voor gemaakt zijn.
Heb jij beweging en stroming in je leven?
Voel je je vastzitten met emoties, gedachten
of energiestromen?
Er zijn veel manieren om het lichaam te bewegen,
waaronder fysieke beweging, oefening,
yoga, sport, dansen...
Maar het kan ook beweging zijn door bewust
te ademen en subtiele bewegingen met de ogen
op welke manier dan ook kun je zien of een kleine of grote activatieoefening je kunnen helpen.
Emoties kunnen vast komen te zitten in
emotiestromen, vooral wanneer ze niet geuit worden.
Nu is het tijd om meer beweging te integreren in je dagelijkse leven om vooruit te gaan op je helingspad.

Start met inlassen van bewegings momenten zoals:
Eenvoudige stretching in de ochtend.
Naar buiten gaan, frisse lucht inademen, de
ogen laten genieten van de natuur.
Fysieke beweging door wandelen, rennen, zwemmen en andere vormen.
Ademhalingsoefeningen die energie en
emoties verplaatsen.
Eenvoudige oogbewegingen: omhoog, omlaag, zijwaarts....
Schudden, dansen en zingen...