Angst Overwinnen

 ANGST OVERWINNEN

De meeste angst is gebaseerd op illusies - op waarheden die we ontkennen om verandering te voorkomen.

Laat je behoefte aan controle en perfectie los.
Je best doen is genoeg!
Angst is nuttig om ons te waarschuwen voor fysieke bedreigingen, maar als we angst voelen in situaties die niet levensbedreigend zijn, moeten we misschien onze angst onderzoeken om te begrijpen waar het werkelijk vandaan komt.
Angst kan worden omschreven als "vals bewijs dat echt lijkt" - als valse overtuigingen die we hebben over onszelf of anderen.
Je kunt bijvoorbeeld denken dat je gedoemd bent te mislukken en ontkent daarom jouw vermogen om tegenspoed te overwinnen en uitdagingen aan te gaan, wat ertoe kan leiden dat je vermijdingsgedrag gaat vertonen. Angst kan ook voortkomen uit moeilijke ervaringen uit het verleden.
Ongeacht de bron, angst sluit deuren en beperkt keuzes, en kan ook worden gebruikt om anderen te manipuleren voor egoïstische doeleinden.
We zijn het aan onszelf verplicht om in onze kracht te staan ​​en onze angsten onder ogen te zien.
Als we dat doen in een emotioneel veilige ruimte, met mededogen en zonder oordeel, kunnen we ontdekken dat veel angsten geen basis hebben - stoornissen zonder inhoud, zoals egoverdedigingsmechanismen of overdreven ideeën over een mogelijke ramp.
En zoals auteur Marilyn Ferguson zei: "Uiteindelijk weten we heel goed dat de andere kant van elke angst vrijheid is."
Soms worden we onze eigen ergste vijanden door onszelf onrealistische verwachtingen te stellen en ons vervolgens zorgen te maken dat we die niet kunnen waarmaken.
Gelukkig hebben we een keuze: we kunnen ervoor kiezen om onze irrationele overtuigingen onder ogen te zien en te elimineren om er vrede mee te sluiten.
Hoewel onze grootste angst verandering is, moeten we ons onze kracht herinneren om ten goede te veranderen.