Duimstenen

 Duimstenen worden vaak gemaakt van edelstenen die zijn gekozen vanwege hun helende eigenschappen.

Wat is een worrystone, duimsteen…?

Een duimsteen, ook bekend als worrystone, duimsteen of zaksteen, is een platte steen die al eeuwenlang wordt gebruikt en geen nieuwe trend is. Deze stenen staan erom bekend angstgevoelens te verlichten en rust te brengen in tijden van stress.

Het idee achter een duimsteen is om deze tussen je vingers en duim te houden en er met je duim overheen te wrijven wanneer je je nerveus of overweldigd voelt. Het wrijven van de steen werkt door acupressuur, waarbij bepaalde drukpunten worden gestimuleerd die verbonden zijn met meridianen. Dit stuurt kalmerende signalen naar de hersenen en kan het vrijkomen van gelukshormonen bevorderen, wat ons in balans kan brengen. Je kunt de duimsteen ook gebruiken tijdens het chanten van mantra's of tijdens meditatie om de geest tot rust te brengen.

Voordelen van een duimsteen:

-Angstverlichting: De duimsteen kan helpen bij het verlichten van angst- en stressgevoelens door het verschuiven van energie en het bieden van een fysiek hulpmiddel.

-Aarding: Het hebben van een fysiek object dat je kunt zien en aanraken, zoals een duimsteen, kan helpen om terug te keren naar het huidige moment en je te aarden.

-Het doorbreken van slechte gewoontes: Een duimsteen kan dienen als een afleiding en je helpen om slechte gewoontes te doorbreken door je aandacht te richten op de steen in plaats van op negatieve denkpatronen.

-Vrijkomen van endorfine: Door de duimsteen in je hand te houden en er met je duim over te wrijven, kunnen drukpunten worden gestimuleerd die signalen naar de hersenen sturen en het vrijkomen van endorfine bevorderen.

-Afleiding: Het vasthouden en spelen met een duimsteen kan een afleiding bieden voor een constant bezorgde geest en kan helpen om een broodnodige pauze te geven aan de geest en het zenuwstelsel.

Hoe gebruik je een duimsteen:

Kies een steen die je aanspreekt en die bij je past, bijvoorbeeld een edelsteen met bepaalde helende eigenschappen.

Leg de steen op je vingers en plaats je duim erbovenop in de duiminkeping die in de steen is gemaakt.

Wrijf met je duim op en neer over de steen terwijl je deze tussen je vingers en duim houdt.

Wanneer kun je een duimsteen gebruiken:

- Bij angst- of paniekaanvallen: Een duimsteen kan een troostend hulpmiddel zijn om dichtbij te hebben en kan helpen om angst- of paniekaanvallen te voorkomen of te verlichten.

- Tijdens momenten van stress: Pak je duimsteen op en speel ermee wanneer je gestrest bent of je overweldigd voelt. Voel de geruststellende gewicht en laat de zachte textuur je kalmeren.

- Tijdens uitdagende gesprekken: Gebruik de duimsteen om geaard te blijven tijdens uitdagende gesprekken en om een meer bewust gesprek te voeren.

- Tijdens meditatie: Duimstenen kunnen goed worden gebruikt tijdens meditatie. Gebruik de steen op dezelfde manier als een mala, waarbij je een mantra herhaalt bij elke aanraking van de steen.

- Voor het slapengaan: Gebruik de duimsteen als onderdeel van je bedtijdroutine om je geest tot rust te brengen en je te helpen ontspannen voor het slapen gaan.

- Draag de duimsteen altijd bij je: Het hebben van een duimsteen bij je kan je helpen verbonden te blijven met de positieve energie en rust die het biedt. Je kunt de steen in je zak dragen, in je tas bewaren…

Onderhoud van een duimsteen:

Duimstenen zijn over het algemeen gemakkelijk te onderhouden. Hier zijn een paar tips om ervoor te zorgen dat je duimsteen in goede conditie blijft:

-Reiniging: Reinig je duimsteen regelmatig om eventuele negatieve energieën die het heeft opgenomen te verwijderen. Dit kan worden gedaan door de steen onder stromend water af te spoelen of door hem een tijdje in maanlicht te leggen, je kan ook gebruik maken van een Seleniet schaal, of schijf om je edelsteen te reinigen en op te laden. Dit kan ook doormiddel van witte salie en palo santo.

-Opladen: Om de energie van je duimsteen te herstellen, kun je hem opladen door hem bloot te stellen aan maanlicht of door hem in een Seleniet schaal of schijf te leggen. Visualiseer tijdens het opladen hoe de steen wordt gevuld met positieve energie.

-Bescherming: Bescherm je duimsteen tegen krassen of beschadigingen door hem op een veilige plek te bewaren wanneer je hem niet gebruikt. Je kunt ook overwegen om een zacht zakje of een doosje te gebruiken om de steen te beschermen. 

-Intentie instellen: Voordat je de duimsteen gebruikt, kun je een intentie stellen of een positieve affirmatie uitspreken. Dit helpt om je energie te richten en de steen op te laden met jouw intentie.

Een duimsteen is geen magische oplossing voor alle problemen, maar kan wel een hulpmiddel zijn om rust en kalmte te bevorderen. Wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. Experimenteer en ontdek wat voor jou het beste werkt.