Je denkt misschien dat je gewoon moe bent.

 Je denkt misschien dat je gewoon moe bent. Dat het vanzelf overgaat als je wat meer rust pakt. Maar uitputting na narcisme werkt anders.

Dit wordt vaak niet verteld:

1. Je lichaam blijft in overlevingsmodus

Zelfs als de narcist er niet meer is, blijft je zenuwstelsel alert. Je schrikt snel, je slaapt slecht, je voelt spanning zonder directe aanleiding. Dat is geen zwakte. Dat is wat er gebeurt na langdurige stress.

2. Kleine dingen voelen enorm zwaar

Boodschappen doen, een telefoontje plegen, een keuze maken. Het kost veel meer energie dan voorheen. Niet omdat je niet wilt, maar omdat je systeem overbelast is geraakt.

3. Rust alleen is niet genoeg

Je hebt niet alleen slaap nodig. Je hebt veiligheid nodig. Erkenning. Ruimte om te voelen wat er gebeurd is. Herstel vraagt meer dan even bijkomen.

Als jij dit herkent, weet dan: dit hoort bij het proces. En je hoeft het niet alleen te dragen.

Herken jij deze uitputting bij jezelf?