CHAKRA
Eenvoudige oefeningen om chakra’s te activeren
Door het doen van bepaalde oefeningen kun je chakra’s stimuleren en activeren. Als de zeven chakra's zich openen, gaat de energie stromen en worden blokkades opgeheven.
WORTEL CHAKRA
- stamp met je voeten op de grond
- stevig marcheren
SACRAAL CHAKRA
- draai met je bekken
- stotende bewegingen met je onderlichaam
NAVEL CHAKRA OF SOLAR PLEXUS
- maak buikdans bewegingen
- twist bewegingen
HART CHAKRA
- opdrukken
- borstcrawl bewegingen
KEEL CHAKRA
- gorgelen met zout water
- zingen en schreeuwen
Hoofd chakra
- oefeningen in visualiseren
- ver voor je uit kijken
Kruin chakra
- meditatie
- bidden
Reacties
Een reactie posten