Woede is niet altijd direct zichtbaar

 Woede is niet altijd direct zichtbaar. Soms kan iemand rustig, beheerst en zelfs vriendelijk lijken, terwijl er onder de oppervlakte veel frustratie of gekrenktheid aanwezig is. Bij iemand met sterke narcistische trekken kan die spanning vooral naar boven komen wanneer die persoon zich afgewezen, bekritiseerd, genegeerd of niet langer in controle voelt.

Het plotselinge verschil tussen kalmte en agressief gedrag kan bijzonder verwarrend zijn. Een conflict kan dan omslaan in verwijten, vernedering, emotionele afstand, stilte of woorden die bewust bedoeld lijken om pijn te doen.

Maar iemands emoties zijn nooit een vrijbrief om een ander slecht te behandelen. Iedereen is verantwoordelijk voor de manier waarop hij of zij met boosheid en frustratie omgaat.

Als je voortdurend nadenkt over wat je moet zeggen om een negatieve reactie te voorkomen, steeds voorzichtiger wordt of het gevoel hebt dat je op eieren moet lopen, is het belangrijk om stil te staan bij wat deze dynamiek met jou doet.

Een gezonde relatie geeft ruimte voor meningsverschillen zonder dat je bang hoeft te zijn voor de reactie van de ander.

Grenzen stellen is geen egoïsme. Jezelf beschermen is geen hardheid.

Je mag afstand nemen van gedrag dat je emotioneel uitput of je gevoel van veiligheid aantast.

Kies voor rust, duidelijkheid en respect.