Vervullen
Vervullen, Je kunt niet altijd gelukkig zijn, of op je best. Verminderde energie of een slechte dag is een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Maar het is essentieel hoe je hier dan mee omgaat Het is net zo belangrijk om voor je emotionele energie te zorgen als voor je fysieke welzijn. Dat betekent dat je neerslachtigheid, angst, stemmingswisselingen, boosheid of het gevoel dat de energie uit je wegstroomt, moet aanpakken. Zorg voor een strategie om ermee om te gaan en jezelf weer aan te sterken bijvoorbeeld door het doen van oefeningen. Zoek naar manieren om weer tot jezelf te komen en je energie terug te krijgen. Het is goed om iedere maand een dag voor jezelf te houden. Je kunt deze dag indelen zoals je wilt. Uitslapen of een favoriete film bekijken terwijl je geniet van iets wat je heel lekker vindt. Maak een lunch afspraak met een vriend(in), of ga gewoon een praatje maken. Wanneer je iets doet wat je een prettig gevoel geeft zal dit je helpen om weer energiek te worden...