Genezing begint

 Genezing begint wanneer je beseft dat jouw waarde nooit afhankelijk had mogen zijn van de mening, goedkeuring of behandeling van een ander. Na een relatie met een narcistische dynamiek kun je zo gewend raken aan kritiek, afwijzing en manipulatie dat je jezelf niet langer ziet zoals je werkelijk bent. Je begint te twijfelen aan je beslissingen, onderdrukt je gevoelens en zoekt bevestiging bij iemand die je juist onzeker heeft gemaakt.

Het herstellen van je zelfvertrouwen vraagt tijd. Je moet misschien opnieuw leren luisteren naar je intuïtie, je eigen behoeften serieus nemen en erkennen dat jouw gevoelens er mogen zijn. Dat kan moeilijk zijn wanneer je lange tijd hebt geleerd om jezelf in twijfel te trekken of voortdurend rekening te houden met de emoties van iemand anders.

Een belangrijk onderdeel van dit proces is het loslaten van de behoefte om jezelf voortdurend te bewijzen. Je hoeft niet iedereen ervan te overtuigen dat je goede bedoelingen hebt, en je hoeft geen goedkeuring te verdienen om respect te mogen verwachten. Je mag grenzen stellen, afstand nemen van situaties die je uitputten en keuzes maken die je welzijn beschermen.

Genezing betekent niet dat je nooit meer pijn voelt of nooit meer aan jezelf twijfelt. Het betekent dat je steeds vaker op jezelf leert vertrouwen, ook wanneer iemand anders jouw werkelijkheid probeert te ontkennen. Langzaam verschuift je aandacht van wat die persoon van je vindt naar wat jij zelf nodig hebt om verder te groeien.

Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden om waardevol te zijn. Je mag jezelf stap voor stap terugvinden.