HIJ VEROORZAAKT DE REACTIE

 HIJ VEROORZAAKT DE REACTIE — EN WORDT DAARNA BOOS OP JOU.

Soms gaat het niet eens om wat je hebt gezegd, maar om waarom je uiteindelijk reageerde.

Iemand kan je herhaaldelijk negeren, kleineren, provoceren of je grenzen overschrijden. Wanneer je daar uiteindelijk emotioneel op reageert, wordt jouw reactie ineens het grootste probleem.

Dan hoor je misschien:
“Waarom doe je zo?”
“Jij bent degene die overdrijft.”
“Jij maakt altijd ruzie.”

Maar wat eraan voorafging, wordt volledig genegeerd.

Een reactie betekent niet automatisch dat jij de oorzaak van het conflict bent. Je reactie kan ook een signaal zijn dat je grens te vaak is overschreden.

Toch is het belangrijk om jezelf niet te verliezen in die dynamiek. Je hoeft niet eindeloos te verdedigen waarom je gekwetst bent. Soms is de krachtigste stap om afstand te nemen, je grenzen duidelijk te maken en niet langer mee te gaan in eindeloze discussies.

Niet elke reactie is manipulatie. Niet elk conflict betekent narcisme. Maar als iemand structureel jouw gevoelens en grenzen uitlokt en vervolgens alleen jouw reactie tegen je gebruikt, is het verstandig om even stil te staan bij het hele patroon.

Je hoeft jezelf niet kleiner te maken om iemand anders comfortabel te houden.