Mantra's

 De effectiviteit van het gebruik van mantra's

Het gebruik van mantra's is zeer effectief omdat het de geest gebruikt in plaats van te proberen deze het zwijgen op te leggen, te onderdrukken of te negeren. het gebruikt gedachten om gedachten te overstijgen, wat een uiterst bekwame methode is en al duizenden jaren wordt gebruikt om de geest te transformeren.

in alle spirituele tradities heeft de mantra een heilige en diepgaande betekenis; het is zijn taak om de geest te gebruiken door hem iets te doen te geven, om keer op keer te blijven denken aan die ene zin, iets waar eigenlijk iedereen van nature redelijk goed in is . en meestal dragen mantra’s bepaalde energieën en frequenties met zich mee die ons ook enorm kunnen helpen bij het oplossen van diepgewortelde problemen.

Om dieper in te gaan op de vraag waarom deze eenvoudige methode zo goed werkt, moeten we begrijpen wat emotioneel lijden veroorzaakt, dat wil zeggen verstorende emoties als woede, jaloezie, angst, ongerustheid en depressie. al deze emoties worden veroorzaakt door het denken.

gedachten komen met hun eigen emotionele ladingen, waarvan onderzoekers zelfs hebben ontdekt dat ze ongeveer 90 seconden aanhouden. het probleem is dat we blijven nadenken over dingen die de emotionele lading opnieuw aanwakkeren, totdat we zwak worden en al onze energie kwijtraken. het is nooit de situatie die lijden veroorzaakt, het zijn onze gedachten erover.

Hier is de truc: als we een emotie 90 seconden laten bestaan ​​zonder te oordelen, zal deze vanzelf verdwijnen. alle emoties duren minder dan 90 seconden. Als er daarna iets doorgaat, komt dat doordat we ons eigen verhaal hebben toegevoegd en ervoor hebben gekozen de emotie vast te houden. daarom zorgen we ervoor dat onze emoties verder escaleren en zorgen we er ook voor dat ze langer aanhouden.

Dus als we ons ervan bewust zijn dat het negentig seconden duurt voordat emoties door onze systemen stromen, kunnen we ze eenvoudigweg op natuurlijke wijze laten passeren en ze vervolgens wegspoelen door bepaalde mantra's te gebruiken. als we ervoor kiezen om de emotie te bestrijden, zullen we deze verder benadrukken en dan zullen we er keer op keer tegen moeten vechten, en door de emoties te bestrijden betekent het onderdrukken ervan. Deze emoties zullen dan de macht hebben om ons te beheersen via de achterdeur, het onderbewustzijn. geest” die ons meer brengt van wat we niet willen.

hier komt de kracht van mantra, toegang krijgen tot deze verlichte, heldere aanwezigheid achter alle gedachten is het doel van het herhalen van de mantra.

Het belangrijkste is dat het herhalen van mantra’s je er niet alleen van weerhoudt je zorgen te maken over problemen, maar ook diepgewortelde subtiele overtuigingen als persoonlijke identiteit en culturele verhalen opschort, zodat je een moment kunt ervaren zonder deze labels.

dus kies welke mantra het beste bij je past, er is veel en elke mantra werkt en heeft een krachtige vibratie.

deze mantra: “Ik ben Liefde, Alles is Liefde”... heel eenvoudig maar toch heel krachtig.

Om Ah Hum: Een vrij algemene en krachtige mantra die een soort heilige drie-eenheid symboliseert.

Om Shanti Shanti Shanti: Een populaire vredesmantra.

Om Mani Padme Hum: Een populaire Tibetaanse mantra die compassie en wijsheid belichaamt. Er wordt zelfs gezegd dat Om Mani Padme Hum de volledige leringen van de Boeddha bevat en een zeer krachtig effect op de geest heeft.

Ook leerde Boeddha het 'inademen' en 'uitademen' te herhalen terwijl je dat doet - dat is ook een handig soort mantra.

Als we de mantra eenmaal lang genoeg hebben herhaald om al het andere dwangmatige en subtiele denken te stoppen, kunnen we de mantra langzaam tot rust laten komen tot een gefluister in onze geest, totdat hij uiteindelijk helemaal stopt. We kunnen de mantra opnieuw beginnen als gedachten onze stilte binnendringen, maar uiteindelijk kunnen we al het denken lang genoeg tot rust brengen, zodat er alleen nog de vredige en vreugdevolle leegte van het bewustzijn overblijft. Dit is niet saai of passief, maar leeft in plaats daarvan met creatief potentieel, gevoeligheid voor anderen en een diepe, eeuwenoude wijsheid die zo oud is als het universum zelf.