Mandala dagkaart

Loslaten klinkt vaak makkelijker dan het is, maar het is zo belangrijk voor je welzijn. De quote van Yung Pueblo raakt de kern: loslaten is niet hetzelfde als vergeten. Je kunt respect hebben voor je verleden en de lessen die je daaruit hebt geleerd, zonder dat het gewicht ervan je huidige leven bepaalt. Je bent goed zoals je bent, en elk moment is een nieuwe kans om te leren en te groeien.

Wat betekent het om de energie van het verleden los te laten? Stel je voor dat je met een zware rugzak loopt. Elke negatieve ervaring, elk oordeel, elke teleurstelling is een steen in die rugzak. Hoe meer je erin stopt, hoe zwaarder het wordt om vooruit te komen. Loslaten betekent die rugzak openen en die stenen eruit halen, één voor één. Je mag ze bekijken, je mag er zelfs dankbaar voor zijn, want ze hebben je gevormd. Maar je hoeft ze niet meer te dragen.

Een eerste stap om dit te doen, is bewustzijn. Sta eens stil bij wat je voelt en vraag jezelf af waar deze gevoelens vandaan komen. Zijn ze gebaseerd op het hier en nu, of slepen ze energie mee uit het verleden? Schrijf het op als dat helpt. Door er bewust van te worden, krijg je de kans om te kiezen. Wil ik deze energie meedragen of laat ik het los?

De volgende stap kan zijn om positieve acties te ondernemen die je helpen los te laten. Dit kan iets kleins zijn zoals een wandeling maken, mediteren, of praten met iemand die je vertrouwt. Door deze ruimte te creëren, geef je jezelf de vrijheid om in het heden te leven en open te staan voor nieuwe ervaringen.

Onthoud dat loslaten een proces is, en dat is oké. Je leert en groeit voortdurend. Geef jezelf de ruimte en de vriendelijkheid om te zijn wie je nu bent, niet wie je was. Elk moment is een nieuwe kans om te kiezen voor jezelf. Waar wacht je nog op?