Reserveer vanaf


 


Reserveer vanaf nu elke dag een paar minuten om na te denken over het zoeken naar iets positiefs of vreugdevols in de wereld om je heen.
Doe dit 's ochtends, zodat je de toon zet voor je komende dag.
Je zult 'goeds' vinden in de muziek van vogelgezang, de manier waarop de wind door bomen ruist, of hoe een buurman elke dag zwaait.

Stem jezelf af, zodat je gaat luisteren en echt hoort. Zien en echt opmerken. Maak een mentale (of geschreven) notitie, maak een foto of vertel het goede aan een metgezel. Op die manier leg je de positieve dingen van het leven vast in het geheugen.
In plaats van te wennen aan negativiteit en angst, train je je hersenen om naar het goede te zoeken.

Je kunt ook het goede in jezelf vinden. Ben je kalm gebleven in een stressvolle situatie? Iemand voor laten gaan in het verkeer? Misschien zorg je liefdevol voor een partner of help je een vriend, zelfs je oudste vriend, namelijk jij zelf! 

Reacties

Populaire posts van deze blog

Open brief aan mijn oudste dochter...

Vraag me niet hoe ik altijd lach

LIVE - Sergey Lazarev - You Are The Only One (Russia) at the Grand Final