Hoe ermee om te gaan

 

Hoe ermee om te gaan als je volwassen kind je uit hun leven verwijderd.....

Sta jezelf toe om te rouwen - dit is een schokkend verlies.

Probeer niet te doen alsof alles in orde is, maar begin samen met (of na) huilen, boos zijn, enz., actie te ondernemen om jezelf en je leven beter te maken.

Denk aan andere moeilijke dingen waar je doorheen bent gekomen en zeg tegen jezelf dat je hier ook doorheen KAN en ZAL komen.

Accepteer dat je toekomst anders is dan je had verwacht... en accepteer de onzekerheid die gepaard gaat met de vervreemding van een volwassen kind. Sta jezelf dan toe te geloven dat je een goede toekomst kunt hebben, ook al heeft je pad een wending genomen.

Doe mee aan nieuwe dingen, oude dingen waar je blij van wordt... activiteiten waar je van kunt genieten.

Betrap je jezelf erop dat je je slecht voelt over wat je niet kunt veranderen, stop de negatieve gedachten. Verander je perspectief.

Als je niet kunt achterhalen wat er is gebeurd, neem dan een besluit om niet meer te vragen waarom. Laat het gaan. Sommige dingen zijn gewoon niet te begrijpen.

Concentreer u op de goede relaties.

Maak je geen zorgen over het oordeel van andere mensen, vergeef het hen. Maar bescherm jezelf ook tegen mensen die je kwetsen.

Zoek afleiding dat voldoet aan uw behoefte om te geven en te ontvangen.