Waar ben je dankbaar voor?

 Waar ben je dankbaar voor?

Wanneer volwassen kinderen hun ouders afwijzen, kunnen moeders en vaders zich overweldigd voelen door verdriet, woede en vele andere negatieve emoties. Het kan voelen alsof er een gordijn is dichtgetrokken voor onze gelukkige kijk op het leven. Maar met een beetje bewuste inspanning kunnen we de controle over onze gemoedstoestand terugkrijgen. We kunnen het goede in ons leven vinden en ons daarop richten, en oefenen in dankbaarheid.

Sommige dingen waar we echt blij mee zijn en dankbaar voor zijn, beschouwen we als vanzelfsprekend. We kunnen alles waar we vreugde in vinden, onderdeel maken van dankbaarheidsoefeningen. Dingen zoals: Ik ben dankbaar dat mijn hond altijd blij is me te zien. Ik ben vanochtend op tijd op mijn werk. Ik ben veilig thuisgekomen ondanks de drukte. Ik ben zo dankbaar dat ik een vriendin heb die om me geeft. Ik ben dankbaar dat ik nog steeds kan helpen in de kerk. Deze leesbril maakt naaien mogelijk! Het maakt me blij om die kinderen verderop in de straat te zien spelen, zo vol energie en zorgeloos.

Kweek dankbaarheid aan en oefen het voor je eigen bestwil. Zelfs de kleinste stapjes kunnen je in de goede richting brengen.

Denk nu eens aan drie dingen waar je dankbaar voor bent.
Je zult merken dat je dankbare houding ook anderen aanspreekt. Zo beoefen je niet alleen dankbaarheid, maar verspreid je ook nog eens goede moed.

Bedenk dan dat je er op elk moment mee kunt beginnen. Het is nooit te laat om dankbaar te zijn. Door dankbaarheid te beoefenen, kunnen we de controle nemen, ons concentreren op het goede en positieve effecten oogsten op onze gezondheid en welzijn.

Shery McGregor