Dagkaartje

Beweging helpt mijn energie en emoties te laten stromen.

Alles in het leven is voortdurend in beweging en
verandert, en beweging is de sleutel tot transformatie en creatie. Als we ons lichaam niet bewegen, kan de energie niet goed bewegen en
kunnen de emoties in ons lichaam stagneren. Fysieke beweging beweegt ons hele wezen en is waar ons lichaam voor gemaakt is.

Heb jij beweging en flow in je leven?
Heb je het gevoel dat je vastzit in emoties, gedachten of energiestromen? Er zijn veel manieren om het lichaam te bewegen, waaronder fysieke beweging, yoga, dansen... en andere fysieke oefeningen. Maar het kan ook beweging zijn door bewuste ademhaling en subtiele beweging met de ogen, zodat je kunt zien of een kleine of grote activeringsoefening die jou kan helpen en je emoties meer kunnen laten stromen. Emoties kunnen vastlopen in ons lichaam,
vooral als ze niet worden geuit en wanneer het lichaam heeft het gevoel niet volledig belichaamd. Het is onopgelost en heeft een manier nodig om verplaatst en getransformeerd te worden.
Hetzelfde geldt voor onze energie en de subtielere
fysieke helende aspecten van ons lichaam. Dit is het moment om meer beweging in je dagelijkse praktijk te integreren, zodat je vooruitgang kunt boeken op je genezingspad.

Ga aan de slag met bewegingsoefeningen
Zoek even naar een gemakkelijke rekoefening voor in de ochtend.
Ga naar buiten om frisse lucht in te ademen, bewust met je ogen de natuur in je op te nemen.
Doe ademhalingsoefeningen die energie en
emoties in beweging brengen.
Eenvoudige oogbewegingen: omhoog, omlaag, heen en weer.
Ga schudden, dansen en zingen.

Symbolen op de kaart
Pauw: Zuiverheid; Engelenrijk (in de Koerdische
Yazidi-traditie); Vlinder: lichtheid.